건강 알림벨

효능 및 효과 식물성 단백질과 오메가-3, 오메가-6 지방산이 풍부해 심혈관 건강을 지키고, 피부 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 소화가 잘 되는 섬유질이 포함되어 있어 장 건강을 유지하는 데에도 이롭습니다. 섭취 방법 하루에 한두 스푼을 샐러드, 스무디, 요거트에 넣어 드시면 됩니다. 고소한 맛이 특징이니 다양한 요리에 활용해 보세요. 보관 방법 건조하고 서늘한 곳에 밀폐하여 보관하면 오래도록 신선함을 유지할 수 있습니다. 부작용 안내 대체적으로 안전하지만, 일부에서는 소화 불량이나 알레르기 반응을 보일 수 있으니 주의하세요. 섭취 시 주의할 음식 특별히 상호작용하는 음식은 없지만, 고지방 음식과 함께 과도하게 섭취할 경우 칼로리 과잉을 유의해야 합니다. 활용한 요리법 3가지 1. 햄프씨드 그..