건강 알림벨

소개 전통적으로 유자, 귤, 감귤류와 같은 과일이 레몬의 대안으로 많이 사용되었습니다. 본격적으로 널리 알려지고 소비되기 시작한 것은 20세기 중반 이후, 특히 경제 개발과 함께 수입품에 대한 접근성이 높아진 시기부터라고 볼 수 있습니다. 오늘날에는 레몬이 매우 흔한 과일이 되었으며, 요리와 건강에 다양하게 활용되고 있습니다. 효능 및 효과 면역력 강화: 레몬은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화시키는데 도움을 줍니다. 소화 촉진: 신선한 레몬 주스는 소화를 돕고 변비 예방에 효과적입니다. 피부 건강: 항산화 물질이 풍부하여 피부 노화를 늦추고, 피부를 깨끗하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 섭취 방법 생으로 : 생 레몬을 얇게 썰어 물이나 차에 넣어 마실 수 있습니다. 레몬 주스: 레몬을 짜서 주스로 만..